かぼちゃのそぼろ煮 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷凍かぼちゃ 4切れほど
- 煮物の煮汁 大さじ4
- 冷凍 鶏挽肉 小さじ1
作り方
- 1 冷凍かぼちゃをラップに包み、レンジで2分加熱する。
- 2 耐熱容器に煮汁を入れ、鶏挽肉を混ぜ、レンジで1分加熱する。
- 3 2に1を入れ、レンジで1分加熱し、裏返して1分半、加熱する。
-
4
♪そぼろ丼、茹でたブロッコリーとランチに♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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