鰯の梅煮プレート レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 イワシは頭を落として内臓を取り除き、よく水洗いする。
- 2 鍋に水と※を混ぜて１を並べ、梅干しも入れて中火にかける。
- 3 煮立ったらあくをすくって弱火にし、10分ほど煮こむ。
- 4 青しそを添えて3を盛り、2分ほど茹でて千切りしたキャベツと一口大に切ったオクラ、赤しそも添える。
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♪レシピID：1460017956の鰯の梅煮とレシピID：1460017957の味噌汁、レシピID：1460017955のかぼちゃ煮で♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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sweet sweet ♡2023/04/24 19:34
あけぼのマジックさん♪身体に良いプレートメニューですね ⇡⇡(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗とても美味しくできました♡いつもありがとうございます⭐️
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