低糖質☆糖質制限鍋 レシピ・作り方
- 約30分
- 1,000円前後
ブルーボリジ
糖質制限食ではお肉が食べられますが、ヘルシーな野菜とキノコ、コンニャクたっぷりで鍋にしてみました。糖質を含む お醤油を極力減らした低糖質鍋です。
材料（5人分）
作り方
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1
鍋に☆、糸コンニャク（下茹でする）、ざく切りにした白菜を入れて火にかけます。
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2
本しめじ、舞茸は手で割き、椎茸は多き切ればカット、葱は斜め切り、春菊は5ｃｍの長さにカット。
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3
煮立ってきたらキノコ類、葱を加えます。
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4
牛肉、春菊を加え、火が通ったら どうぞ。
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関連情報
- 料理名
- 鍋物
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪
ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
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