栄養バランスばっちり★三色焼き飯 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小分けに切って塩茹でしておく。ミニトマトは４等分に切る。卵は溶いておく。
- 2 フライパンに油とニンニクを入れて熱し、香りが出たら卵、ご飯を入れて炒める。
- 3 ご飯がパラパラになったら、ブロッコリーを入れて炒め、ミニトマトと塩・こしょうを加えて手早く炒め出来上がり！
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