さつまいもの揚げ浸し レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
下準備
・さつまいもと人参は洗って皮付きのまま1.5cm位の拍子切り
・ゴーヤはワタと種を取り、1cm厚に切る
・深めの器に麺つゆを作っておく - 2 揚げ鍋にサラダ油を入れ、170℃位で3分ほど野菜を素揚げして浮いてきたら麺つゆにどんどん入れていく。
- 3 熱々でもおいしいですが、5分位おくと味がよく染みます
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rosa
面倒くさがりで微妙なお年頃なので、手間なしヘルシー料理が好きです。ときめくキーワードは「放っておける」「洗い物が少ない」「包丁を使わない」「美味しい」「糖質オフ」「ヘルシー」「旬」大体どれかに乗っ取ったレシピをご紹介予定です^ ^
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