かんたん☆スクエドベジタブル(*^^)v レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 お鍋にお水をいれて点火する。
- 2 沸騰したら、スクエド（イカ）、もやし、にんじん、白菜をいれてしばらく待つ。
- 3 スクエドに串を通してやわらかさを確認する。２分経ったらお皿に盛る。
- 4 お塩とお醤油をサッとかけて出来上がり♪
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