ヘルシーおかず おからとチーズのナゲット レシピ・作り方
材料（4人分）
- おから 300g
- チーズ 50g
- しらす(なくても) 20g
- 卵 １個
- 小麦粉(なくてもできます) 70g
作り方
-
1
全て１つのボールでよく混ぜ合わせる。おからが多いので成形できます。混ざったら一口大に丸める
-
2
オリーブオイルで表面を焼き、少し水を入れて蒸し焼きにすればできあがり。赤ちゃんにはそのまま、子供や大人はケチャップつけてもいいです。チーズの味がしっかりするのでそのままでもOK
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- おから
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
