オーバーナイトオーツのフルーツ&豆腐クリーム乗せ レシピ・作り方

オーバーナイトオーツのフルーツ&豆腐クリーム乗せ
  • 5分以内
ポンママれいな
ポンママれいな
栄養満点、ヘルシーな朝ごはんにどうぞ

材料(1人分)

  • オートミール 30g
  • 豆乳 100g
  • 豆腐 100g
  • 冷凍バナナ 1/3〜1/2本
  • 冷凍イチゴ(クラッシュ) 大さじ2〜3
  • 冷凍ブルーベリー 6〜8個
  • 蜂蜜など 大さじ1

作り方

  1. 1 オートミールは豆乳と混ぜて一晩置く
  2. 2 翌日になったら
    豆腐をブレンダーでなめらかにして、上から乗せ、バナナ、イチゴ、ブルーベリーなども乗せる
  3. 3 最後に蜂蜜をかけて完成

きっかけ

乳製品不使用の朝ごはんにしたくて作りました!

  • レシピID:1430019410
  • 公開日:2020/10/17
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オートミール
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