しじみと鶏団子とモロヘイヤのスープ レシピ・作り方

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西野シオン
栄養満点

材料(2人分)

モロヘイヤ
1袋
しじみ
1パック
1L
鶏つみれ
300g
牛乳
大さじ2
○ほんだし
小さじ1
○めんつゆ
小さじ2
○砂糖
小さじ1/2
○塩
小さじ1/2
○醤油
小さじ2

作り方

  1. 1
    モロヘイヤの葉を取って水にさらす。
    鍋に水としじみを入れて火にかける
  2. 2
    つみれに牛乳を入れてよく混ぜる。
    しじみの口が開いたら、つみれ をスプーンで丸めて入れる。
    つみれに火が通ったら、○ の材料を入れる
  3. 3
    モロヘイヤ(作り方 1)の水分を切って入れる。
    一煮立ちしたら完成

きっかけ

モロヘイヤで

公開日:2023/10/14

関連情報

カテゴリ
しじみモロヘイヤスープモロヘイヤミートボール・肉団子つみれ汁

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