ツナマヨだから食べやすい♡ゴーヤとツナのサラダ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- ゴーヤ 1/2本
- 玉ねぎ（中） 1/4
- ツナ缶（オイルごと） 1/2缶
- ☆マヨネーズ 大さじ2
- ☆レモン汁 小さじ1/2
- ☆塩 少々
- ☆こしょう 少々
作り方
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1
ゴーヤは縦半分に切りワタとタネを綺麗に取り除き薄切りにします。
塩小さじ1/4（分量外）を軽く揉みこみ5分置きます。
鍋に湯を沸かし2分茹でたら水にさらしザルにあけておきます。
-
2
玉ねぎは薄くスライス（スライサーなら簡単）し、200ccの水と酢小ささじ2（分量外）をボウルに入れて10分さらし、水気をきっておきます。
-
3
ボウルに☆の材料を混ぜ合わせ、水気をギュッと絞った1、2、ツナ缶を加え混ぜたらできあがりです。
- 4 器に盛ってお好みで白ごまを散らしてお召し上がりください♡
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Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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Laon2024/09/04 12:14
Guuママちゃん こんにちは♪
ゴーヤもうすぐ終わりかな～。ツナマヨサラダ美味しかったです(≧ω≦)
今日は過ごしやすいですね。 -
Diamond.K2023/11/07 22:34
Guuママさんこんばんは♪
ツナマヨ最高(^∇^)ゴーヤ料理の中で一番美味しかったかも♡
ごちそうさまでした。 -
ここなっつん2022/09/01 20:53
おまけのつくれぽです❤こちら昨日に続き量を増やして作ってみました♬やっぱり美味しくてぺろりと完食❢これは２回目れぽポイントノーカウントなのでお返事不要です✨ -
sansuke2022/09/01 07:48
ツナマヨゴーヤの相性抜群でした！とてもおいしかったです♪
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火を使わないので暑い日にピッタリ( *´艸`)