鰯のたたき身で☆煮込まないフライパンカレー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 玉ねぎ、じゃがいも、ピーマンは1センチ角ぐらいにカット。
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れ、塩を振って鰯のたたき身を炒め、火が通ったら野菜を全て加え全てに火が通るまで炒める。
- 3 水と生姜のすりおろしを加え、沸騰したらカレールーを入れ溶かしたら完成。
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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