バンバンジー風冷奴ヨーグルトサラダ レシピ・作り方

バンバンジー風冷奴ヨーグルトサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
ぽんぽんぷー
ぽんぽんぷー
ボリュームはありますが、カロリーが抑えられた冷奴サラダです♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 豆腐はザルに上げて水けをきります。
  2. 2 鶏胸肉に、塩と砂糖をすりこみ、酒をふります。生姜をのせて、蒸気の上がった蒸し器に入れて10分ほど加熱して、火を止めて蓋をしたまま2~3分ほど余熱で火を通します。
  3. 3 蒸している間に、きゅうりをせん切りにして、トマトを4等分に切ります。
  4. 4 蒸し上がったらこのようになります。
  5. 5 器に●の材料と④の蒸し汁大さじ2を入れて、混ぜ合わせます。
  6. 6 鶏胸肉の粗熱が取れたら、手で裂きます。
  7. 7 器に豆腐とミニトマトを盛りつけて、豆腐の上に鶏胸肉ときゅうりをのせて、⑤をかけて、完成です。

きっかけ

夕飯の一品に作りました♪

  • レシピID:1420006880
  • 公開日:2014/04/16
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カテゴリ
砂肝ヨーグルト木綿豆腐きゅうり
料理名
バンバンジー風冷奴サラダ
ぽんぽんぷー
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