烏賊わた炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
いかの足は、吸盤をキッチンばさみで切り落とし4㎝ぐらいに刻む。胴、頭は1×4㎝ぐらいに切る。
フライパンを熱し胡麻油をひき、切ったいかを炒める。
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2
烏賊が白くなってきたら、烏賊わた味噌ソースを加え炒める。
＊烏賊わた味噌ソース
参照レシピ
ID: 1420006144
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3
みじん切りにした生姜を加え炒める。
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4
強火で炒め、全体にソースが絡んだら、出来上がり！
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iihi009
私は年中無休・無給の料理人。モットーは手抜き・使いまわし・使いきり。安心・安全・安価。素材に手をかけない単純・素朴・簡単料理。家人のコレステロール値が上がらないように豆腐、納豆、おからをよく食べています。
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