ゴーヤと鶏ムネ肉の煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
- ゴーヤ（冷凍） 1本分
- 鶏ムネ肉 1枚
- 醤油 大さじ2
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- てんさい糖 大さじ1
- 炒り胡麻 適量
作り方
-
1
水100ccに調味料を加え煮立て、半分に切って種を除き薄く切って冷凍したゴーヤを入れて3分煮る。
＊ゴーヤ冷凍保存は
sundisk* さんのレシピ
ID: 1710003704
-
2
1～2㎝角に切った鶏ムネ肉を加え、反しながら4～5分煮る。
-
3
器に盛り、炒り胡麻をかけて出来上がり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤと鶏肉の煮物
iihi009
私は年中無休・無給の料理人。モットーは手抜き・使いまわし・使いきり。安心・安全・安価。素材に手をかけない単純・素朴・簡単料理。家人のコレステロール値が上がらないように豆腐、納豆、おからをよく食べています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
