カルシウムたっぷり厚揚げ、高野豆腐、ぜんまいの煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏肉は一口大、人参は４〜５センチの薄切り、高野豆腐、厚揚げ、こんにゃくも形をそろえて同じぐらいの大きさにします。ゼンマイも同じぐらいの長さで。
- 2 鍋に油をしき鶏肉に焼きめを入れます。
-
3
こんにゃく（今回は買い忘れて入っていません！ごめんなさい。
(^_^;A）、にんじん、の順で簡単に油が回るように炒めます。 -
4
その他の材料もいれたら、ひたひたになるくらいのお水を入れて、Aを入れます。
- 5 調味料が殆どなくなるまで煮詰めたら、醤油をまわしかけ出来上がり。
- 6 できあがり
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