とりちゃんバーグ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏ひき肉に塩を入れて手でこねる
- 2 コショウも入れて混ぜ、パン粉、卵白を入れて混ぜる
- 3 玉ねぎをみじん切りにし、鶏ひき肉に加えて混ぜる
-
4
フライパンにサラダ油を熱して、とりバーグを好きな大きさに成型して両面蓋をして蒸し焼きにする
大体20分焼けばOK
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