小松菜とにんじんのツナ和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 小松菜は綺麗に洗い、4〜5等分に切る。にんじんは斜め薄切りにしてから細切りにする。
- 2 耐熱ボウルに小松菜の根元の部分とにんじんを入れ、上に葉の部分を重ねラップをし、レンジ600wで3分加熱する。
-
3
流水をかけて粗熱をとり水気を絞る。
ボウルに入れ★を加えて混ぜる。 - 4 ツナ缶とすりごまを加えて混ぜる。（ツナ缶はオイルごとお使いください。)
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