サバ缶DE〜アクアパッツァ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・あさり→砂抜き済
   ・ブロッコリー→小房にカット
   ・パプリカ→細切り
   ・プチトマト→ヘタを取る

2. 2

   ←16㎝スキレット
   
   火にかけていない状態で〜
   具材を乗せて行きます
   
   まずはサバ

3. 3

   回りにパプリカ
   あさり、ブロッコリー
   プチトマト〜と
   
   サバ缶の汁ほぼ全部
   にんにくチューブ
   チョンチョンと。
   ハーブソルトをほんの少し〜
   上からオリーブオイルまわしかけ…

4. 4

   蓋をして7〜8分程蒸し焼きにする
   (あさりの口が開くまで)

5. 5

   火を止めて出来上がりです♪〜

6. 6

   スキレットの取っ手で
   火傷しないよう気をつけて
   熱いうちに召し上がれ♪