時短!!豆乳ｶﾚ-ﾗｲｽ レシピ・作り方

作り方

1. 1 野菜を好きな大きさに切って
   野菜と水を半分が浸るくらい耐熱容器へいれる

   

2. 2 レンジで8-10分チンする

   

3. 3 レンジでﾁﾝしてる間にささみの筋を取って一口サイズにする

   

4. 4 オリーブオイルでササミを炒める

   

5. 5 レンジで茹でた柔らかくなった野菜を水ごと鍋へ投入する

   

6. 6 レンジで柔らかくなってるので
   煮立ったらカレールーをいれる
   (野菜からたくさん水分が出ます)

   

7. 7 少し煮立ったら、豆乳を好きな硬さになるまで入れる(私はｼｬﾊﾞｼｬﾊﾞ系が好きなので多めに入れます)

   

8. 8 隠し味のジャムを入れる
   (鍋に入れてもいいしお皿でもいいです)

   

9. 9 完成です。