レンジで1分♪豆腐でなんちゃってごはん レシピ・作り方
材料（１人分）
- 木綿豆腐 100g～150g好みで調整
- 好みで昆布と海苔の佃煮 ※ 大匙１～
- 好みで明太マヨソース ※ 大匙1/2～
作り方
- 1 余裕があれば、木綿豆腐をキッチンペーパーなどでくるみ重しをおいて、受け皿をして冷蔵庫において水切りしておく。
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2
１を新しいキッチンペーパーの上において、耐熱皿におき、レンジ600Wで1分～1分半チンします。
豆腐100gに対して1分が目安です。 - 3 お皿にたまった水気を切って、茶碗にもりつけ、フォークでザクザクつぶし、昆布と海苔の佃煮、明太マヨソースをのせたり、お好みのトッピングなど添えてどうぞ♪
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- カテゴリ
- 木綿豆腐
МＫ
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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