万能☆明太マヨソース♪ノンフライで豆腐カツ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1 【下準備】
   豆腐はキッチンペーパーでくるみおもしをおいて受け皿をして冷蔵庫において水切りしておく。
   
   【ノンフライ用パン粉材料】を全て混ぜ合わせておく
2. 2 トースターokの耐熱容器に１の豆腐を食べやすいサイズに切って並べておき、
   パン粉材料を上から塗りつけ、トースターで5分～くらい、パン粉がこんがり焼けたら完成、
3. 3 【明太マヨソース材料】を全て混ぜ合わせて、
   ２に添えてどうぞ♪
4. 4 ★その他活用例♪
   
   ★トーストに塗って焼く
   
   （写真使用のパンレシピ
   【糖質制限】ミックス粉1/4使用の小麦ブラン食パン
   レシピID: 1390021033
   手順６、７）

   

5. 5 ★チーズと相性抜群
   きゅうりにつけたり野菜ディップ
   サラダのドレッシング

   

6. 6 ★麺類に和える
   明太マヨパスタ
7. 7 ★グラタンのソースに。
   明太マヨグラタン
8. 8 ★菊芋ポテトにチーズと和える
   
   ノンフライヤーで揚げない菊芋ポテト明太マヨチーズ味
   レシピID：1390022525

   

9. 9 ★なんちゃってごはんのトッピング
   
   ★レンジで1分♪豆腐でなんちゃってごはん
   
   レシピID：1390022524

   

10. 10 ★茹で卵と和える
    
    ☆活用レシピ
    
    低糖質♪明太マヨソースと佃煮のオープンたまごサンド
    レシピID：1390022528

    

11. 11 ☆オムレツにかける
    
    明太マヨソースがけ☆ミニオムレツ
    
    近日公開予定
    レシピID：1390023705