サバ水煮缶とゴーヤのサラダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
サバ缶は缶汁を切っておきます。
-
2
ゴーヤは縦に半分に切り、ワタと種を取り除きヘタを落とし５㎜巾の半月切りにし、塩をふりかけ軽くもみ５～６分置きます。
-
3
鍋の熱湯で（3）を１～２分固めに茹でて、さっと冷水に取り、ザルに上げ水気を切っておきます。
-
4
ボウルにAを混ぜ合わせ、（1）、（3）を入れてざっくり混ぜ合わせます。
-
5
器に盛りつけて出来上がりです。
冷蔵庫で冷たく冷やしておきます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- サバ水煮缶とゴーヤのサラダ
はなまる子♪
ご訪問、ありがとうございます。
誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。
つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。
どうぞ、宜しくお願い致します。
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
4 件
つくったよレポート（4件）
-
菊丸330974082016/07/12 05:58
この夏、我が家の超変革(リフォーム）もまる子監督のレシピで乗り切るつもりです☆夏といえばゴーヤ!美味しくいただきました。 -
おっぱっぴー★2014/09/23 13:44
こんにちは＾＾
久しぶりに叫んでもいい？
さばまるこ先生～～～～！！！へへっ！これめっちゃ美味しいよ～♪さば缶様様だね❤ゴーヤもそろそろさよならだね～また来年♫ -
Polaris362014/09/05 06:51
おはようございます(*^^*)
昨日は びっくりさせてごめんなさいね〜心機一転 若くは退散と考えました（笑）
ゴーヤ湯がき過ぎたけど鯖缶と とても ナイス！ -
いぬつかい2013/09/07 11:10
買い占めたサバ缶で作りました(^^;;サバの臭みがなくて美味しかったです。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
