【糖質制限】きつねうどん用のおあげ レシピ・作り方
材料（10枚人分）
作り方
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1
今回はミニサイズの寿司揚げを使いました。油揚げだと４～５枚分くらい
- 2 油揚げは熱湯（分量外）で1分油抜きをしておきます。１分以上油抜きすると美味しくなくなります。
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3
鍋にだし汁を揚げを入れて沸騰させます。
-
4
残りの調味料、糖質ゼロ月桂冠、ラカント、しょうゆを入れて５分程煮たら、そのまま冷まし味を含ませます。
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- 料理名
- きつねあげ
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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油揚げの糖質は１枚当たり約0.4gです。