ガーリックライスステーキのせ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
☆を合わせて一晩置きます
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2
ごはんを炊きます
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3
ごはんににんにくオイルを30gと塩、しょうゆを混ぜ合わせてから炒める
- 4 こしょうをふる
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5
室温に戻した牛肉にフォークで穴を開ける
塩と粗挽きブラックペッパーをすり込む
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6
にんにくオイルを20gフライパンに熱し肉を焼く
にんにくは焦げやすいので途中で取り出す
ガーリックライスの上にのせる
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ふみふみこ2021/04/26 17:45
ガーリックのせ、参考にさせていただきました！ありがとうございます。
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1488㌔㌍、タンパク質57.1g、脂質64.9g、炭水化物154.2g、塩分8.2g