ベジタリアン ホットサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
にんじん、大根を好みの形に切る。
オクラは塩揉み、レンコンはスライスする。 -
2
それぞれの野菜を塩と根昆布粉末（分量外）を入れ茹でる。
レンコンは、少ない湯で蒸し煮する。 - 3 ドレッシングの材料（レモン汁、オリーブオイル、岩塩、根昆布粉末）を食べる直前に混ぜる。
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- カテゴリ
- にんじん
- 料理名
- サラダ
miewmiew9801
数ある中から、レシピ閲覧して頂きありがとうございます。
アンチエイジングに興味があり、気にかけて料理を作る様にしています。
http://anti-ageingcook.seesaa.net/
ジャンルは日本食やフレンチとイタリアンとエスニック料理です。
http://blog.livedoor.jp/hitotemai_recipe/
こちらのサイトは、健康について少し考えてみたレシピです。
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