酒粕入り☆オートミールのミルク粥 レシピ・作り方
シロちゃん5549
ダイエットの置き替え食にもお勧めの、酒粕入り、オートミールのミルク粥です。牛乳で作ると約250kカロリー。これに青汁を飲めば、栄養のバランスが良いかと思います。
材料（１人分）
作り方
- 1 マグカップに酒粕と牛乳20gを入れ、700Wのレンジで、50秒加熱して柔らかくする。残りの牛乳を入れ、温め機能を使って加熱する。オートミールと黄粉を入れ、良くかき混ぜて、出来上がり
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- カテゴリ
- その他のソフトドリンク
- 料理名
- オートミールのミルク粥
シロちゃん5549
お菓子とパン作りが趣味の主婦です。宜しくお願いします。表紙は、キッドで作ったビーズのケーキです。左から,ベリーショートケーキ、ミルフィーユ、デコレーションケーキ、モカロールケーキ。
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つくったよレポート（4件）
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小太郎１２１２2013/05/29 08:44
おはよん❤朝は暖かいコメント有難うね～＾＾
夫の小腹対策に珈琲も混ぜて泡わ～んで作ったよ❤酒粕また粉末でご免ね＾＾；小腹満足したみたい❤感謝よ～＾＾ -
ぷ〜みぃまま♪2013/05/26 15:18
酒粕1/6で（笑）今日はどこにも行かないからまぁ良いか～ってお昼に飲んだよ＠＾＾＠オートミール入りのシリアル入れて美味しくいただいたよ❤おごちそうさまぁ❤ -
やなママ☆2013/05/21 14:44
こんにちは～♡
お昼にいただいたよ♪
最近はまってるオートミールと酒粕のｗコンビ美味しかった～♡
考案中の青汁レシピで白餡を紹介させてもらってもいいかしら～？ -
だいすけ32013/05/20 19:29
普通の牛乳です。
酒粕入りのオートミール粥、美味しかったです☆私もお砂糖なしでいただきました♪ごちそうさまでした＾＾
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