オクラとマグロのお手軽こどんぶり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
オクラは袋の中に塩(分量外）を入れて外側からもんでうぶげをとってから用います。
２ｍｍの小口切りにします。 -
2
沸騰したお湯でさっとゆがいてざるにあげて冷まします。
冷めてから白だし大さじ１をかけて冷蔵庫で冷やします。 -
3
冷凍のマグロは流水解凍で溶かします。わさびじょう油をこしらえてからめます。
ハサミでマグロの大きさを適当に切ります。 -
4
２と３を混ぜ合わせて温かいご飯の上に盛り付けて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のどんぶり
- 料理名
- どんぶり
kiri873
お弁当には海のもの山のもの＋赤黄緑の信号色が入るように心がけています。
たまご、プチトマト、チーズ、ごまはお弁当の常連です。
毎日の食事はめざせ３０品目です。アレンジレシピ大好きです。
調味料：適量は本当は適当と入力したいくらい雑把です。
お弁当は今も。離乳食も幼児食も卒業して大人ごはんだけになりました。
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
あーちゃん27742014/02/26 21:19
子供が好きなオクラとマグロが両方食べられて喜んでいました。
美味しいとおかわりまでせがんだほどです。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
先につくっておいたおくらにマグロをあわせました。