ほうれん草とシラスのわさびあえ レシピ・作り方

ほうれん草とシラスのわさびあえ
  • 約10分
nori-noko
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カルシウム等栄養価の高いシラスをほうれん草と和えました。
つ~んとわさびがアクセントに。。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草を3cmの長さに切る。
    沸騰した湯に一摘みの塩を入れくきの硬いところ→葉先の順に入れ茹でる。
    茹でたら冷水にとり水気を絞る。
  2. 2 ボール等に全ての材料を入れて混ぜ合わせ完成。

きっかけ

しらすを沢山買ったので作りました。

おいしくなるコツ

わさびはお好みで加減してください。

  • レシピID:1360012554
  • 公開日:2016/12/12
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つくったよレポート(3件)

  • NO-RIN@がんばらない
    NO-RIN@がんばらない
    2020/06/10 19:59
    ほうれん草とシラスのわさびあえ
    カルシウム増量です♡程よいつ〜んが出来ました!暑いこれからの時期にもってこいなレシピですね♪冷凍しらすがたくさんあるので、また作ります!
  • やなママ☆
    やなママ☆
    2017/06/15 21:34
    ほうれん草とシラスのわさびあえ
    旦那のお弁当に入れました♪暑くなってきたのでワサビで殺菌効果もあるから安心ですね〜♡たっぷりとワサビを入れときましたwレシピ感謝です(*^^*)v
  • v(。・・。)るん♪0394
    v(。・・。)るん♪0394
    2016/12/14 19:44
    ほうれん草とシラスのわさびあえ
    わさび2cm~って結構入れるのねと思ってたけど、ツーンが苦手じゃなければ3cm位入れても良いかも!!2cmでソフトなツーンでした。「~」の意味が分かったわ^^

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