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イカのおろし和え@サラダ仕立て レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
イカのおろし和え@サラダ仕立て

イカのおろし和えをサラダ仕立てでたっぷりの野菜を一緒に食べるヘルシーメニュー♪

作り方

  • 1

    野菜を切ってお皿に盛り漬けておきます。
    ボウルに大根おろしとポン酢を合わせます。

  • 2

    イカを食べ易い大きさに切り分け熱湯でさっと茹で水を切ります。

  • 3

    イカの水分を良く切っておろしポン酢と混ぜ合わせ野菜の上に盛り付けます。

きっかけ

イカ1ハイを野菜で増量してみました。

おいしくなるコツ

マヨネーズをかけても美味しいです。

登録されているカテゴリ

料理:
サラダ > その他のサラダ

レシピID: 1360009726

公開日:2015.08.17

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