離乳食後期から♪メカジキのホイル焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 メカジキは1cm角に、キャベツは5mm角に、きのこは粗みじん切りに、にんじんは花形に型抜きしレンチンして柔らかくしておく。
-
2
アルミホイルを広げ、キャベツ,メカジキ,きのこ,にんじん,バターの順に乗せ、☆を混ぜ合わせて回しかける。
-
3
アルミホイルで包み込み、端をくるくる巻いて閉じる。
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4
5mmくらいの深さの水をいれたフライパンで蓋をして15分程蒸したら完成！
大人用も一緒に作って蒸すと効率が良いです♪
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メカジキのかわりにタラや鮭でもできます♪