ごま油風味♪温玉マグロねばねば丼レシピ・作り方

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約15分
500円前後

なおのり♪

食欲がない時でも食べられます♪
ネバネバ好きの方はぜひ♪

材料（2人分）

マグロ: 100g

長芋: 5cmくらい

オクラ: 5本

納豆: 1パック

☆めんつゆ(創味つゆ4倍濃縮): 大さじ2

☆砂糖: 大さじ1/2

☆ごま油: 大さじ1

ごはん: お茶碗1杯分

温泉たまご: 2個

いりごま: 小さじ2

作り方

1

マグロと長芋は角切りにする。オクラは塩をふって板ずりし、お湯で1分茹でて小口切りにする。
2

納豆をボールに入れてよく混ぜたら、1と☆を加えて混ぜ合わせる。
3

ごはんを丼に盛り付けて、2をのせ、真ん中に温泉たまごをのせ、いりごまをふったら完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マグロの代わりにサーモンでも♪ 納豆のタレを使う場合はその分めんつゆを減らしてください♪

きっかけ

ねばねば食材が好きなので♪

公開日：2021/02/24

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カテゴリ: マグロ食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理納豆長芋

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