ツナとゴーヤーのオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンにツナ缶とワタを取って薄切りにしたゴーヤーを入れて炒める。
- 2 たまごを割った中にマヨネーズを入れ、かき混ぜてフライパンに入れる。
- 3 粉末鶏だしをふり、たまごとツナ、ゴーヤーを絡めながら成形する。
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