【簡単!ヘルシー!】春雨サラダ レシピ・作り方

【簡単!ヘルシー!】春雨サラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
ai*cafe
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簡単でヘルシー!
お酢の力で疲れを飛ばし
歯応えもあるので、お腹に溜まりやすいです。

材料(2人分)

  • 乾燥春雨 50g
  • 牛乳 大さじ1
  • ハム 5枚
  • きゅうり 1本
  • ★調味酢 大さじ4
  • ★ごま油 大さじ1.5
  • ★醤油 大さじ1.5
  • ★砂糖 大さじ2
  • ★生姜チューブ 大さじ0.5
  • ★白ごま 大さじ2

作り方

  1. 1 お湯を沸かし、牛乳と春雨を入れ5分湯です。
    ※牛乳を入れることで、春雨がくっつきにくくなる。
    ※茹で時間は、春雨の種類によって異なります。
  2. 2 春雨をザルに移し、水で洗い、水分をしっかりと取る。
    ※ここで水分が残っていると、味が薄くなったり、春雨がのびて、歯応えが消えてしまう。
  3. 3 きゅうり、ハムを千切りする。
  4. 4 ボウルに★を入れ、春雨、きゅうり、ハムを入れ、混ぜたら完成♩

きっかけ

ダイエット目的で作ってみました。

おいしくなるコツ

しっかりと冷やして食べると美味しくなります。

  • レシピID:1350019432
  • 公開日:2020/07/03
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カテゴリ
きゅうり春雨昼食の献立(昼ごはん)低カロリーおかず5分以内の簡単料理
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つくったよレポート(1件)

  • Rママ❁°.*
    Rママ❁°.*
    2020/07/03 22:59
    【簡単!ヘルシー!】春雨サラダ
    ごちそうさまでしたଯ꒰ ᵕ͚̈ ꒱ଓ

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