超簡単☆キャベツと人参のサブジ レシピ・作り方

超簡単☆キャベツと人参のサブジ
  • 約15分
  • 100円以下
chanoma
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サブジとはインド料理の野菜の炒め煮です。本格的なスパイスがなくても大丈夫!

材料(3人分)

  • キャベツの千切り 1/2個分
  • 人参の千切り 1/2本分
  • ニンニク 一欠片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 白ワイン 50cc
  • 市販のカレールー 一欠片
  • 醤油 小さじ1
  • 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1 鍋に潰したニンニクとオリーブオイルを入れて火にかけて、香りか立ったらキャベツと人参を入れて炒める。
  2. 2 しんなりしたら、白ワインとカレールーを入れて、蓋をして約5分弱火で蒸し炒めにし、最後に醤油と黒胡椒を加えたら出来上がりです。

きっかけ

子供が大好きなカレー味で野菜を食べてもらいたくて。

おいしくなるコツ

魚のフライ等の付け合せや、食パンの上に乗せてトーストしたり、作り置きもできるので便利です。

  • レシピID:1350018273
  • 公開日:2019/07/14
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カテゴリ
キャベツその他のインド料理ガーリック・にんにくにんじん
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