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納豆の油揚げトースト レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 油揚げ

    1枚

  • 塩もみしたキャベツ

    一掴みほど

  • 納豆

    1/2

  • ネギ

    ひとつまみ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
納豆の油揚げトースト
  • 100円以下

おやつや小腹の空いた時に!
女性にいいいと言われるものを乗せてみました。

作り方

  • 1

    油揚げを開きます。
    今回はキッチンバサミを使いました。

  • 2

    開いた油揚げをトーストします。
    カリカリに焼いた方が崩れにくいです。

  • 3

    キャベツ、納豆、ネギの順に乗せて完成です。

きっかけ

あまりのキャベツと安かった油揚げを使ってヘルシーな夜ご飯にしたくて…

おいしくなるコツ

納豆に火を入れないこと。
熱すると納豆の栄養が損なわれてしまうそうです。

もちろん焼いても美味しいので火の入れすぎに注意です。

登録されているカテゴリ

食材:
大豆・豆腐 > 納豆
食材:
野菜 > 冬野菜 > 長ネギ(ねぎ)

レシピID: 1350013869

公開日:2016.10.19

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料理名
納豆の油揚げトースト

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