日々のお弁当③ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 メンチカツ（既製品）を半分に切って入れ、作り置きひじきをカップに入れお弁当箱に入れます。
- 2 ほうれん草は5cmくらいに切ってから茹で、水気を絞り、カップに入れ、かつおぶしをかけます。その上にポン酢を少々かけておきます。
- 3 ニラは1cmくらいに切って、だし醤油少々+砂糖小さじ１を入れたたまごと混ぜて、炒り卵を作り、ごはんに乗せます。ごはんは十六穀米です。
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- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
- 料理名
- 4月18日のお弁当
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