レンジでしっとりサラダチキン☆ レシピ・作り方

レンジでしっとりサラダチキン☆
  • 約30分
  • 300円前後
nana*☆
nana*☆
レンジで簡単調理♪コンロが空いていない時にも便利なメニューです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 鶏むね肉はフォークを刺して穴をあける。
    柔らかく、味が染み込みやすくなります♪
  2. 2 にんにく、生姜はスライスする。
    材料を全て耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして5分加熱。
    裏返して3分加熱。
  3. 3 そのまま冷ましてから、うすくスライスして完成☆

きっかけ

ヘルシーなむね肉を使った料理が食べたくて考えました。むね肉2枚のレシピは少なかったので、調整して仕上げました!

おいしくなるコツ

フォークで沢山穴をあけることで、柔らかく、味が染み込みやすくしてます。

  • レシピID:1340030204
  • 公開日:2021/08/31
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カテゴリ
サラダチキン
関連キーワード
レンジ調理 低カロリー ダイエット ヘルシー
料理名
レンジでしっとり!サラダチキン
nana*☆
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