イワシのトマト煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
イワシの両面に塩を振り10分おきキッチンペーパーで水気を取ります。
小麦粉を両面につけます。
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2
フライパンに油を熱しイワシを焼きます。
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3
裏返して両面焼きます。
焼けたら取り出します。
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4
フライパンにカットトマト、コンソメを入れて熱します。
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5
煮豆、イワシを入れて煮込みます。
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