ゴーヤ入りひじきの煮物 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
- 2 油を熱し、ゴーヤ、戻したひじき、人参を炒め その他の材料を加え弱火で煮込みます
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