揚げてカリッ☆焼いてヘルシーおからナゲット レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 材料を全部混ぜて捏ね、チキンナゲット位の大きさに成形する。
- 2 フライパンに油を多めに入れ、1を揚げたらおからナゲットの出来上がり♪
- 3 フライパンを熱して油を広げ、1を焼いたらおからハンバーグの出来上がり♪
- 4 そのままでも美味しいし、☆の調味料を混ぜたソースにつけて食べても美味しいです(๑´ڡ`๑)
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関連情報
- 料理名
- チキンナゲット
ペコ母
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