フライパンで作る「海苔パスタ」 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 小松菜(一口大) 3本
- 燻製サラダチキン一口大() 1/2復路
- ハム(いちょう切り) １枚
- パスタ(乾麺1.7ミリ) 100g
- コンソメ ティースプーン1杯
- 味のり(個包装のもの) 1袋
- 水 300cc
- マーガリン 小1
- サラダ油 大1
作り方
-
1
火をつけていないフライパンにサラダ油入れます。
そこへ半分に折ったパスタをいれてサラダ油をなじませます。 -
2
ここで弱火をつけ
小松菜、燻製サラダチキン、ハムを加え炒めます。 - 3 2分ほど炒めたら水を加え中火で煮ます。
-
4
バスタ麺に8割ほど火が通ったら(食べて少し芯があるくらい)
コンソメを加え煮詰めます。 -
5
麺に火が通ったら火を止めて
マーガリンと味のりを加えさっと混ぜ合わせたら完成。
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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