鰹のたたき～オリーブオイルを忍ばせて～ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鰹のたたき(市販品/カット済) 5～6切れ
- オリーブオイル(生食用) 小1
- 青ネギ(市販品/カット済) 1本
- おろし生姜 小1
- ポン酢(市販品) 大2
作り方
-
1
●スーパーで購入した鰹のたたきをキッチンペーパーに並べる
●ティースプーンの背を使い、オリーブオイルを塗る(片面のみ) -
2
●お皿に1の鰹を盛り付け、ねぎとおろし生姜を添えたら完成
●ポン酢をつけてお召し上がりください
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食治家(しょくじや)
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【食で】心身とも健康な毎日を
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【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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つくったよレポート（1件）
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ダフィオ2021/01/26 07:39
おいしかったです♪
塩とポン酢でたべました〜
レシピへのコメント
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リッチなオリーブオイル いかがですか？