シャキシャキ食感のマカロニサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
■マカロニ■
業務スーパーさんのマカロニ(スパイラル)550g入りを使用。
ゆで時間は9分ですが3分プラスし、気持ち柔らかめにしています。
野菜との食感に違いを出すため。 - 2 ●ボウルに★を合わせておく
-
3
●にんじんは細切り
●小松菜は3㎝に切る
●ピーマンは種をとり輪切り -
4
●鍋に湯を沸かしマカロニをゆでる
●ゆで上がる1分前に、にんじん→小松菜→ピーマンの順で切った野菜をいれる -
5
●マカロニと野菜がゆで上がったら冷ます
●2で合わせた調味液を食べる直前にかけ、混ぜたら完成
■写真は1人前
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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