おくらとツルムラサキの和え物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 なべに水と塩を入れて沸騰したらおくらとツルムラサキを入れて20 秒湯がいたらザルに上げて流水で洗う。
- 2 おくらを輪切り、ツルムラサキを千切りにカットする。
- 3 サラダチキンを角切りにカットする。
- 4 ②と③とえごま油をあえる。
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