鶏胸肉2キロ調理①サラダチキンレモン風味4枚 レシピ・作り方

作り方

1. 1 業務スーパーで購入した鶏胸肉（2キロ6枚入りのうちの4枚）を解凍して皮を全てはずす

   

2. 2 フォークで両面にズブズブ穴をあけ、塩コショウを両面に塗り込む

   

3. 3 電子レンジ可で耐熱性のあるジップロック（炊飯器専用）に2枚ずつ鶏胸肉をいれてポッカレモン3滴ずつ垂らして空気を抜く

   

4. 4 炊飯器にジップロックごといれ、熱湯を鶏胸肉が浸るくらいまで入れる

   

5. 5 鶏胸肉が浮かないように小皿（炊飯器専用の容器）を蓋にして保温ボタンを押す。蓋を閉めて3時間放置！