砂肝とブロッコリーのガーリックピリ辛炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
ブロッコリーは小房にわけて色よく茹でる
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2
砂肝は硬い皮と筋を取り除き、3~４本深めに切り込みを入れる
熱湯で茹でて、さっと水洗いする
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3
フライパンに油と鷹の爪、スライスガーリックを入れて弱火にかける
香りが出てきたら２を入れて軽く炒める
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4
ブロッコリーを加え、☆で味付けする
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出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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