ゴーヤとツナの冷やし中華 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
☆を混ぜて冷蔵庫で冷やしておく
-
2
ゴーヤは種とわたを取り除き薄い半月切りにし、さっと茹でる
冷水にとって冷まし、水気を絞る
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3
２に油を軽く切ったツナ缶を入れて混ぜ合わせる
-
4
麺を袋の指示通りの時間茹で、流水で洗ってぬめりをとり水気を絞り、皿に盛る
３とミニトマトを乗せ、１をかける
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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