おから入り明太子オムレツ レシピ・作り方

おから入り明太子オムレツ
  • 約10分
mint✩(返レポお休み中)
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おからで食物繊維補給。甘さはあまりありません。

材料(1人分)

  • たまご 1個
  • おから 20g
  • 明太子 20g
  • 万能ネギ(小口切りにしたもの) 5g
  • みりん 小さじ1
  • サラダ油 適量

作り方

  1. 1 卵を溶き、おからと薄皮を取り除いた明太子、万能ネギ、みりんを入れて混ぜ合わせる
  2. 2 熱したフライパンに油をひき、1を入れ軽くかき混ぜ、3つに折りたたみ好みの固さになるまで焼く。

きっかけ

オムレシピ

  • レシピID:1330020704
  • 公開日:2017/06/09
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オムレツおから
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