☆じゃこと水菜のはりはり☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
新鮮な水菜を水洗いします。
3㎝はばにカットする
水にさらしザルにあげる -
2
鍋にごま油とじゃこをいれパチパチと音がでるまで炒める
鍋を火からおろし※の材料を鍋にいれ火にかける
だしが沸いたら火を消しカットした水菜をいれ余熱で火をとおす。 - 3 具材を冷やし仕上げにゴマをふる
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- 料理名
- 水菜とじゃこのはりはり
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温めて食べても！！
カルシウム満点！！！