パワフル！スタミナステーキ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
肉は1時間前にすりおろした玉ねぎにつけておく。
（前日からつけておいても良い）
玉ねぎを取り除き、フライパンにサラダ油小さじ2
で、表裏1分ずつ中火で焼く。 -
2
にんじん、長いもは
煮崩れしないように面取りする。
にんじんは600wで1分半焼く。 -
3
長いも、にんじん、いんげんをバター小さじ2、中火で焼き、塩こしょうする。
焼き肉のたれをお好みでかける。
あなたにイチオシの商品
関連情報
kitchenstrawberry
男女とも楽しめる！時短 簡単 健康にいい料理のブログ更新中です。
主食やおかず、お菓子など幅広いジャンルです。
よろしくお願いします。
http://kitchenstrawberry.blog.fc2.com/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
